🗓️ 11 lipca (sobota)
🕑 09:00 – „Ścieżki słuchania – spacer z elementami kąpieli leśnej” | Prowadząca: Anna Pilarska-Cherek
📍 Ratusz Staromiejski
🎫 BILETY
Wsłuchaj się w głos Przyrody w samym sercu Gdańska
Podczas spaceru doświadczymy bliskości Przyrody, spotkamy się z Nią, a przede wszystkim – posłuchamy Jej. Zazwyczaj bardzo chętnie i głośno mówimy o tym, jak Ją chronić, zarządzać Nią, jak bardzo jest dla nas ważna lub „potrzebna i użyteczna”.
Tym razem – dla odmiany – posłuchamy Jej głosu. W ciszy. W końcu oddamy głos temu, co na co dzień zagłuszamy. Nie wybierzemy się do puszczy, nie odwiedzimy specjalnych rezerwatów ani nie ukryjemy się w niedostępnych mokradłach. Posłuchamy Przyrody tuż obok nas – w mieście. Tam, gdzie wciąż chce z nami być, śpiewać i szumieć.
Przewodnikami tego poranka będą ptaki. Lipiec to dla nich moment wytchnienia po intensywnej wiośnie – czas spokojniejszych treli, nawoływań i codziennego ptasiego życia, które zwykle ginie w szumie miasta. Na Górze Gradowej spróbujemy usłyszeć je inaczej. Przypomnimy sobie, że miasto żyje także własną, dziką muzyką.
Zanurzymy się w nadmorski poranek, letni wiatr, szelest traw i ptasie głosy niosące się ponad Gdańskiem. O czym opowiadają? Posłuchajmy.
Czym jest kąpiel leśna?
To spokojny i medytacyjny spacer prowadzony przez przewodnika_czkę, zapraszających do przekierowania uwagi na TU i TERAZ. Idea opiera się na japońskiej praktyce shinrin-yoku, gdzie szczególne znaczenie ma prozdrowotny wpływ przyrody na człowieka. Badania pokazują, że regularne, świadome oraz uważne przebywanie w lesie poprawia naszą koncentrację, reguluje ciśnienie i pracę serca oraz wzmacnia odporność. Kąpiele leśne są także okazją do zatrzymania się w codziennym biegu i spotkania z samym_ą sobą.
Anna Pilarska-Cherek – certyfikowana przewodniczka kąpieli leśnych przy Forest Therapy Hub oraz członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Od kilkunastu lat zajmuje się ochroną przyrody w stowarzyszeniu „Jestem na pTAK!” – szczególnie bliskie są jej ptaki. Jako nauczycielka pokazuje dzieciom zaskakujący świat tuż za rogiem, w ogrodzie i na łące. Z nastolatkami prowadzi nature journaling, czyli zapisywanie własnej obserwacji przyrody. Natomiast dorosłych zaprasza do udziału w kąpielach leśnych w Trójmieście, w Leśnym Klubie Książki oraz jej autorskim, holistycznym programie warsztatów „Naturalna Ścieżka Dobrostanu”.
www | Instagram
