Wydarzenie zewnętrzne
Termin: 25.05.2025, godz. 11.00-16.00
Miejsce wydarzenia: Góra Gradowa, Gdańsk, stoisko NCK z publikacjami i gadżetami
Już 25 czerwca 2025 będziemy częścią 4. Pikniku Nauki Fahrenheita. Dorośli oraz dzieci mogą skorzystać z bogatej oferty atrakcji ze strony Hevelianum, Uczelni Fahrenheita, Miasta Gdańska oraz ponad 60 partnerów!
Organizatorzy przygotowali scenę naukową, gdzie przez cały czas będą odbywać się pokazy, występy i konkursy. W planach m.in. pokaz mody w duchu zero waste, widowiskowy science show o historii oceanów, pokaz ratownictwa medycznego czy występ Gdańskiej Orkiestry Akademickiej. Na uczestników Pikniku czeka także miasteczko naukowe, czyli ponad 60 namiotów partnerów wydarzenia. Na każdym stanowisku będą dostępne atrakcje z różnych dziedzin nauki oraz kultury.
Więcej o wydarzeniu: https://faru.edu.pl/pl/piknik-faru-2025
A co my przygotowaliśmy dla Was, jako Zielona Instytucja ?
ZESTAW WYTCHNIENIOWY
Harmonogram:
10:00–10:45 dla przedszkolaków z opiekunem, wstęp: wolny
prowadzenie: Katarzyna Szewciów
Poprzez zabawę będziemy się uczyć uważności, samokontroli i świadomości własnego ciała. Zaproponujemy również ćwiczenia oddechowo-wokalne oraz elementy yogakids
10:30–13:00 dla dorosłych, wstęp: wolny, obowiązują zapisy
prowadzenie: Anna Pilarska-Cherek
Kąpiel leśna, czyli powolny, medytacyjny spacer w parku wokół Hewelianum
obowiązują zapisy (tu będzie link)
13:00–13:45 dla nastolatków, wstęp: wolny
prowadzenie: Katarzyna Szewciów
Zestawy ćwiczeń/zadań które pozwolą na zwiększone otwarcie na potrzeby swoje i innych. Poprzez zabawę budujemy uważność na siebie i otoczenie. Dodatkowo nauczymy się prostych rozwiązań do codziennej walki ze stresem
14:00–14:45 dla dorosłych, wstęp: wolny
prowadzenie: Katarzyna Szewciów
Zapraszamy do wspólnych prostych ćwiczeń dla zwiększenia mobilności, ale co ważniejsze dla lepszego samopoczucia. Wykorzystamy elementy z nauki śpiewu operowego wspierające poprawę działania układu oddechowego oraz krążenia.
BIO:
Kasia Szewciów – animatorka kultury, facylitatorka i trenerka pracy z ciałem. Od kilku lat prowadzi autorskie warsztaty antystresowe i zajęcia wspierające świadomość ciała, oparte na elementach choreoterapii, uważności i technik relaksacyjnych. Tworzy bezpieczną, uważną przestrzeń, w której uczestnicy mogą odzyskać kontakt ze sobą, odreagować napięcia i zadbać o dobrostan psychofizyczny.
Na co dzień związana z Nadbałtyckim Centrum Kultury, gdzie koordynuje projekty międzynarodowe. Łączy doświadczenie pracy instytucjonalnej z praktyką wspierającą zdrowie emocjonalne i społeczne – zarówno w salach warsztatowych, jak i w mniej formalnych przestrzeniach spotkań. Znajdziecie ją na Facebooku, na stronie Jedność ciała i umysłu.
Anna Pilarska-Cherek – przewodniczka Kąpieli Leśnych. Opowiada i pisze o przyrodzie, a na spotkania zaprasza dzieci, dorosłych i seniorów. Od kilkunastu lat zajmuje się ochroną Przyrody w stowarzyszeniu Jestem na TAK!
Zatrzymuje się na widok lecących Gęsi, zagaduje ciekawskie Sójki i może godzinami patrzeć na krzątaninę Wróbli. Chroni Przyrodę i pokazuje jak Ona może chronić nas oraz nasze zdrowie... Certyfikowana Przewodniczka Kąpieli Leśnych przy Forest Therapy Hub, Członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Absolwentka kursu Podróż do zaczarowanego Lasu prowadzonego przez Pracownię Edukacji Żywej.
Więcej o Kąpieli Leśnej: to powolny, medytacyjny spacer w otoczeniu Przyrody – wywodzi się z japońskiego Shinrin-yoku. Podczas tej subtelnej praktyki zanurzamy się w Lesie wszystkimi zmysłami, a Przewodniczka zaprasza do łagodnych aktywności, które pogłębiają kontakt z Naturą.
Dobroczynny wpływ Kąpieli Leśnych został już potwierdzony wieloma badaniami na całym świecie. Regularne Kąpiele Leśne łagodzą stres (obniżenie poziomu kortyzolu), obniżają ciśnienie i wzmacniają układ odpornościowy. Podczas Kąpieli Leśnej doświadczamy lasu wszystkimi zmysłami i zanurzamy się w jego atmosferze. Sprzyja to uważności, odłączeniu od codzienności i wyciszeniu. Jednocześnie, uczestnicy odczuwają przypływ energii, wzmocnienie kreatywności i poprawę samopoczucia.
