Termin: 27 sierpnia 2025 r., godz. 10:00-12:30
Miejsce: online (platforma ZOOM)
Wstęp: wolny. Obowiązują zapisy poprzez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY (do 22 sierpnia 2025 r. lub do wyczerpania miejsc)

Czy odpoczynek budzi w Tobie wyrzuty sumienia? A może masz poczucie straty czasu, gdy po prostu nic nie robisz? W świecie nadmiaru i presji ciągłej dostępności, regeneracja często schodzi na dalszy plan i jest traktowana jak nagroda za wykonane zadania. Jeśli chcesz się zatrzymać, nabrać oddechu i odnaleźć własną drogę do regeneracji, weź udział w spotkaniu, podczas którego:
•    przyjrzymy się temu, czym naprawdę jest odpoczynek,
•    rozprawimy się z kulturowymi przekonaniami, które blokują odpuszczanie,
•    porozmawiamy o tym, jak odpoczywać, mając 15 minut, godzinę i cały dzień,
•    stworzymy własne mapy odpoczynku – praktyczne narzędzie do codziennego dbania o dobrostan.
Spotkanie realizowane jest w ramach cyklu "Dobro-stany kultury” budującego onlinową grupę wsparcia i samorozwoju dla kadr kultury z regionu pomorskiego (mniejszych miejscowości). Zapisy na spotkanie trwają do 22 sierpnia 2025 roku lub do wyczerpania miejsc. Liczba miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń i zgodność treści zgłoszenia z założeniami oferty grupy wsparcia. 

O Prowadzącej:

Anna Zalewska-Uberman – trenerka, tutorka, pedagożka teatru, teatrolożka, entuzjastka kultury dobrostanu. Absolwentka teatrologii (Uniwersytet Gdański, 2003) i pierwszego w Polsce kursu z zakresu pedagogiki teatru TiSZ Anex (Instytut Teatralny, 2009), certyfikowana tutorka Szkoły Liderstwa (2017) i uczestniczka szkolenia z „Coachingu antywypaleniowego” (2025). W latach 2009-2023 prowadziła Dział Edukacji w Teatrze Miejskim im. Witolda Gombrowicza w Gdyni i przez kilkanaście lat była członkinią Komisji Artystycznej Ogólnopolskiego Konkursu o "Gdyńską Nagrodę Dramaturgiczną". Obecnie związana z Instytutem Teatralnym w Warszawie, gdzie współtworzy program „Teatroteka Szkolna” i Szkołą Liderską w Warszawie, gdzie pracuje jako tutorka. Wspiera w rozwoju kadry kultury, osoby nauczycielskie i liderskie. Autorka tekstów o teatrze i materiałów edukacyjnych. Tegoroczna stypendystka Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego.

Grupa wsparcia i samorozwoju, do której Państwa zapraszamy, jest częścią projektu "Uważność na siebie. Przestrzeń wsparcia i rozwoju dla kadr kultury", który Anna Zalewska-Uberman realizuje w ramach stypendium Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w partnerstwie z Nadbałtyckim Centrum Kultury w Gdańsku.